자유수영 29회차 – 배영 10바퀴 돌기!

자유수영 29회차 – 배영 10바퀴 돌기!
📅 2025년 10월 23일 화요일
 

오늘도 짧고 굵게, 집중해서 하자는 마음으로 자유수영에 입장했다.
처음엔 평영과 자유형으로 몸을 풀다가,
항상 자유수영 때 자유형 10바퀴, 배영 10바퀴를 꾸준히 도시는
할머니 회원님을 보고 나도 도전해보기로 했다.
“오늘은 자유형은 다 했으니, 배영으로 10바퀴 돌자.”
그 말씀에 나도 자연스럽게 배영 자세로 들어갔다.
 
고개는 진행 방향의 반대쪽으로 살짝 젖히고,
턱을 당긴 채 어깨를 열며 팔을 멀리 던졌다.
멀리 있는 물을 부드럽게 당겨오며 전진하니
팔이 물을 끌어당길 때마다 몸이 물 위로 미끄러지듯 나아갔다.
생각보다 배영은 숨이 덜 차고 리듬이 일정해서 그런지 10바퀴를 금세 채웠다.

그 후에는 접영으로 오가기도 하고, 평영연습도 여러 번 했다. 
평영 역시 웨이브타며 물에 들어가고 팔을 쭉 뻗었다가 멀리 있는 물을 당겨오며 상체를 세우고
팔을 쪼으며 모았다가 앞으로 던지며 다시 웨이브타고 들어가기를 연결하다 보면 스트로크 수는 12~13번 정도로 유지되는 것 같다. 평영이 안 되서 힘들어하는 분들도 많던데 나는 평영 실력만 느는 것 같다. 
 
이렇게 물속에서 생각을 비우고
그저 부지런히 몸을 움직이는 시간은
그 자체로 좋은 명상이 된다.
오늘도 물 위에서 마음이 한결 가벼워졌다.