면역력을 강화하기 위해 유익한 음식과 영양제, 그리고 추천할 만한 제품들을 소개해 드릴게요.1. 면역력에 좋은 음식비타민 C가 풍부한 과일: 오렌지, 키위, 딸기, 레몬 등은 항산화 작용을 통해 면역력 강화에 도움을 줍니다.마늘: 알리신이라는 성분이 항바이러스, 항균 효과를 가지고 있어 면역력 향상에 도움을 줍니다.생강: 항염 효과가 뛰어나며, 감기 예방과 면역력 강화에 유용합니다.버섯: 표고버섯이나 느타리버섯에는 베타글루칸이 함유되어 있어 면역 세포의 활성화를 돕습니다.녹색 잎 채소: 시금치, 케일 등에는 항산화 성분이 풍부해 체내 면역력을 높이는 데 좋습니다.요거트: 장 건강이 면역력에 중요하므로 프로바이오틱스가 포함된 요거트가 유익합니다.2. 면역력에 좋은 영양제비타민 C: 강력한 항산화제로 감염 ..
