저속노화(Slow Aging)란?저속노화는 말 그대로 노화 과정을 최대한 천천히 진행되도록 조절하는 것을 의미합니다. 이는 단순히 수명을 늘리는 것을 넘어, 건강한 상태로 오래 살 수 있도록 생활 방식을 개선하는 것을 목표로 합니다.노화는 유전적 요인뿐만 아니라 생활습관, 환경적 요인에 따라 크게 좌우되며, 저속노화는 이러한 요인들을 체계적으로 관리하여 신체적·정신적 건강을 유지하고 노화 관련 질병을 예방하려는 접근입니다.1. 균형 잡힌 식단 섭취항산화 식품 섭취: 비타민 C, E, 베타카로틴 등이 풍부한 채소, 과일.오메가-3 지방산: 생선, 견과류는 염증을 줄이고 세포 노화를 억제.칼로리 제한: 과식은 세포 손상을 유발하므로 적절한 양을 섭취.가공식품 줄이기: 설탕, 트랜스 지방, 인공첨가물이 적은 ..