한국의 공원에 자주 설치된 공중걷기 운동기구는 주로 하체 근육 강화와 균형 감각을 개선하는 데 도움이 됩니다. 이 운동기구는 발판에 발을 올리고 좌우로 걷듯이 움직이는 방식으로, 심폐 기능을 향상시키고 근육 유연성을 높이는 효과가 있습니다. 1. 하체 근력 강화:공중걷기 운동기구는 허벅지와 종아리 근육을 사용해 발판을 좌우로 밀기 때문에 하체 근력 강화에 도움을 줍니다. 꾸준히 사용하면 다리 근육이 탄탄해집니다.2. 균형 감각 향상:발판이 공중에 떠 있는 구조여서 기구를 사용할 때 균형을 잡아야 합니다. 이로 인해 자연스럽게 몸의 중심을 잡는 능력이 향상되어 균형 감각이 좋아집니다.3. 심폐 기능 강화:유산소 운동으로서 일정 시간 꾸준히 하면 심박수가 올라가고 혈액 순환이 원활해져 심폐 기능을 강화하는 ..