단감(감, persimmon)은 영양이 풍부한 과일로, 여러 가지 건강 효능을 제공합니다.주요 효능은 다음과 같습니다:1. 항산화 효과단감에는 비타민 C, 베타카로틴, 플라보노이드 등 강력한 항산화제가 풍부하게 포함되어 있습니다.이 성분들은 활성산소를 제거하고, 노화 방지와 면역력 강화에 도움을 줍니다.2. 심혈관 건강단감에는 칼륨과 섬유질이 풍부하여 혈압을 조절하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 기여합니다.이로 인해 심혈관 질환을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.3. 소화 개선단감에는 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 촉진하고, 변비를 예방하며 소화를 돕는 역할을 합니다.4. 면역력 강화단감은 비타민 C의 좋은 공급원으로, 면역 체계를 강화하고 감기와 같은 질병에 대한 저항력을 높이는 데 도움이 됩니다...
