1. 딸기의 효능✅ 비타민 C 풍부 → 면역력 강화 & 감기 예방딸기 100g에는 비타민 C가 약 58mg 함유되어 있어 하루 권장량을 충분히 충족면역력을 높이고 감기 예방에 도움✅ 항산화 작용 → 피부 건강 & 노화 방지안토시아닌, 엘라직산(Ellagic Acid), 비타민 C가 피부 세포를 보호하고 주름 예방 & 피부 미백 효과✅ 혈관 건강 & 혈압 조절칼륨과 플라보노이드 성분이 혈압을 조절하고 혈관을 건강하게 유지동맥경화, 고혈압 예방에 도움✅ 눈 건강 보호안토시아닌이 눈의 피로를 줄이고 망막을 보호하여 시력 건강에 도움✅ 체중 관리 & 다이어트 효과딸기는 저칼로리(100g당 약 30kcal) & 식이섬유 풍부하여 포만감을 높이고 체중 조절에 유리✅ 소화 촉진 & 변비 예방딸기의 식이섬유(펙틴)가 ..
