전복은 다양한 건강 효능을 가진 고급 해산물이지만, 일부 부작용과 함께 먹으면 주의해야 할 음식도 있습니다.전복의 효능1. 면역력 강화– 전복에는 아르기닌과 타우린이 풍부하여 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.2. 피로 회복– 고단백 식품이며, 비타민 B군과 미네랄이 많아 피로 해소에 효과적입니다.3. 눈 건강– 전복의 타우린과 비타민 A는 시력 보호와 눈 건강에 유익합니다.4. 혈압 조절– 전복에 함유된 마그네슘과 칼륨은 혈압을 안정시키는 데 기여합니다.5. 간 건강 보호– 타우린 성분이 간 해독과 기능 개선을 돕습니다.6. 피부 미용– 콜라겐과 항산화 성분이 많아 피부 탄력을 유지하는 데 도움이 됩니다.전복의 부작용1. 알레르기 반응– 조개류 알레르기가 있는 사람은 두드러기, 가려움, 호흡 곤란 등이..
