파프리카는 다양한 색상(빨강, 노랑, 주황, 초록)으로 제공되며, 색상에 따라 영양 성분이 조금씩 다를 수 있지만, 공통적으로 다음과 같은 건강상의 이점이 있습니다.✅ 항산화 효과비타민 C가 풍부하여 세포 손상을 막고 면역력을 강화합니다.베타카로틴, 루테인, 제아잔틴 같은 항산화 성분이 들어 있어 노화 방지에 도움을 줍니다.✅ 면역력 강화비타민 C 함량이 레몬보다 높아 감기 예방과 면역 체계 강화에 유익합니다.✅ 눈 건강 보호루테인과 제아잔틴이 풍부하여 황반변성을 예방하고 시력을 보호합니다.✅ 혈관 건강 개선비타민 C와 칼륨이 혈압을 조절하고 혈관을 건강하게 유지하는 데 기여합니다.✅ 다이어트 및 장 건강낮은 칼로리(100g당 약 20~30kcal)와 높은 식이섬유 함량으로 포만감을 주고 변비 예방에 도..
