1. 심장 건강 개선:피스타치오는 혈중 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고, 항산화 성분인 루테인과 폴리페놀이 풍부해 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.2. 항산화 효과:비타민 E와 같은 항산화제가 많아 세포 손상을 방지하고, 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다.3. 체중 관리:피스타치오는 적당한 단백질, 건강한 지방, 섬유질이 풍부해 포만감을 오래 유지하게 해 다이어트에 좋습니다.4. 눈 건강 유지:루테인과 제아잔틴이 들어 있어 황반변성을 예방하고, 눈 건강에 유익합니다.5. 혈당 조절:피스타치오는 혈당 지수가 낮아 혈당 스파이크를 방지하며, 당뇨 환자에게도 적합합니다.6. 피부 건강:비타민 E가 풍부해 피부 탄력과 보습에 도움을 주며, 피부 노화를 늦출 수 있습니다.1. 알레르기 반응:피스타치오는 견과류..
