1. 항산화 효과용과에는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부해 면역력을 강화하고 세포 손상을 방지합니다.2. 소화 건강식이섬유가 풍부해 장 건강을 개선하고 변비를 예방합니다.3. 심혈관 건강용과의 고도 불포화 지방산(특히 씨앗 부분)이 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.4. 혈당 조절혈당 지수가 낮아 당뇨 환자에게 적합하며, 혈당 급등을 방지합니다.5. 피부 건강항산화 성분이 피부 노화를 방지하고 탄력을 유지하는 데 효과적입니다.6. 체중 관리칼로리가 낮고 포만감을 주는 성분이 있어 다이어트에 유익합니다.7. 뼈 건강칼슘과 인이 풍부해 뼈 건강을 유지하고 골다공증 예방에 도움을 줄 수 있습니다.1. 알레르기 반응특정 개인에게 두드러기, 입 주위 가려움 등의 알레르기를 유발할 수 있습니..
