마그네슘은 우리 몸이 제대로 기능하도록 돕는 매우 중요한 미네랄입니다. 근육, 신경, 심장이 제대로 작동하도록 돕고 튼튼한 뼈를 만드는 데에도 도움이 됩니다. 마그네슘이 효과적인 이유와 충분히 섭취하지 않으면 어떤 일이 일어나는지 간단히 설명해 드리겠습니다.마그네슘의 효과1. 근육과 신경을 건강하게 유지 : 마그네슘은 근육이 제대로 수축하고 이완되도록 돕습니다. 또한 신경이 신호를 원활하게 보내도록 돕는데, 이는 움직임과 조정에 중요합니다.2. 심장 건강 지원 : 마그네슘은 심장이 안정적으로 뛰도록 유지하고 불규칙한 심장 박동과 같은 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다.3. 튼튼한 뼈 : 마그네슘은 칼슘과 함께 뼈를 튼튼하게 만드는 데 도움이 됩니다. 신체가 칼슘을 더 잘 흡수하도록 돕고, 이는 건강한 뼈..
