반신욕은 몸의 절반만 따뜻한 물에 담그는 목욕법으로, 여러 가지 건강상 이점이 있습니다.다음은 반신욕의 주요 효능입니다: 1. 혈액 순환 개선반신욕은 몸의 혈액 순환을 촉진해 주어 손발이 차가운 사람이나 혈액 순환이 원활하지 않은 사람에게 도움이 됩니다.따뜻한 물이 혈관을 확장시켜 혈액이 몸 전체로 고르게 퍼지게 도와줍니다.2. 피로 해소몸이 따뜻해지면서 긴장된 근육이 이완되고, 피로가 풀리면서 몸과 마음이 편안해집니다.특히, 하루의 피로를 풀어주는 데 큰 효과가 있어 잠들기 전에 하면 수면의 질도 높아집니다.3. 체온 조절 및 면역력 강화체온이 상승하면 면역세포 활동이 활발해지면서 면역력이 강화됩니다.규칙적인 반신욕은 몸의 기초 체온을 높여주어 면역력 증진에 도움이 됩니다.4. 독소 배출반신욕을 통해 ..
