✅ 장 건강 개선 & 변비 예방오트밀에는 베타글루칸(β-glucan)이라는 수용성 식이섬유가 풍부해 장운동을 돕고 변비를 예방합니다.유익균의 먹이가 되어 장내 미생물 균형을 맞춰줍니다.✅ 콜레스테롤 수치 개선 & 심장 건강 보호베타글루칸이 LDL(나쁜 콜레스테롤)을 낮추고, HDL(좋은 콜레스테롤)은 유지하는 데 도움을 줍니다.칼륨과 마그네슘이 풍부하여 혈압 조절에도 기여합니다.✅ 혈당 조절 & 당뇨 예방식이섬유가 많아 혈당을 천천히 상승시키고, 인슐린 저항성을 개선하는 데 도움을 줍니다.당뇨 환자에게 좋은 탄수화물 공급원이 될 수 있습니다.✅ 체중 조절 & 다이어트 효과식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 지속시켜 과식을 방지하는 데 도움을 줍니다.단백질과 좋은 탄수화물이 함유되어 지방 연소와 근육 유지에..
