노인이 잠이 없는 이유는 나이 들면서 신체의 자연스러운 변화 때문입니다. 일반적으로 나이가 들면 수면 패턴이 달라지면서 깊은 잠(서파수면)의 양이 줄어들고, 쉽게 깨는 경향이 생깁니다. 또한 다음과 같은 요인들도 영향을 미칠 수 있습니다:1. 멜라토닌 감소: 멜라토닌은 수면을 조절하는 호르몬인데, 나이가 들수록 분비량이 줄어듭니다.2. 건강 문제: 관절 통증, 소화 문제, 배뇨 문제 등 노인들에게 흔한 건강 문제들이 수면을 방해할 수 있습니다.3. 수면 리듬 변화: 노인은 저녁에 일찍 졸리고 새벽에 일찍 깨는 경향이 있는데, 이는 자연스러운 생체 리듬의 변화 때문입니다.4. 심리적 요인: 외로움, 우울증, 불안 등 감정적 요인들도 수면의 질에 영향을 줄 수 있습니다.5. 약물 부작용: 많은 노인들이 복용..
