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앤츠 온 어 로그(Ants on a Log)는 미국에서 인기 있는 건강 간식이에요. 이름이 재밌죠? "통나무 위의 개미들"처럼 생겼다고 해서 붙여진 이름입니다. 만들기도 아주 쉽고, 아이 간식이나 다이어트 간식으로도 자주 사용돼요.
🧾 앤츠 온 어 로그 기본 구성
셀러리 스틱 (Log = 통나무)
피넛버터 (흙처럼 바르는 부분)
건포도 (Ants = 개미)
🍽 만드는 법
1. 셀러리 스틱을 5~10cm 길이로 자르고 씻어요.
2. 속을 파인 부분에 피넛버터를 넉넉히 바릅니다.
3. 건포도를 위에 줄지어 올려요.
4. 끝!
🍴 변형 버전 - 재료 바꿔보기
- 피넛버터 아몬드버터, 크림치즈, 초코스프레드 등
- 건포도 크랜베리, 블루베리, 해바라기씨, 초콜릿칩 등
- 셀러리 사과 조각, 오이, 당근스틱 (식감은 다르지만 응용 가능)
🌟 특징
- 간단함: 재료 3가지만 있으면 완성
- 건강함: 식이섬유 + 단백질 + 천연 당분
- 재미있음: 이름과 모양이 아이들에게 인기
- 다이어트 간식: 피넛버터만 과하지 않으면 부담 없음
✅ 요약
> 앤츠 온 어 로그는 셀러리에 피넛버터를 바르고 건포도를 얹은 간식으로,
이름처럼 생겨서 기억도 잘 나고 만들기도 쉬워요! 건강하고 귀여운 간식이에요.
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