1. 풍부한 비타민 C: 구아바는 비타민 C 함량이 매우 높아 면역력 강화에 도움을 줍니다.2. 소화 개선: 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 변비를 완화합니다.3. 혈당 조절: 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움을 줄 수 있어 당뇨 예방 및 관리에 유익합니다.4. 심혈관 건강: 칼륨과 항산화제가 풍부해 혈압을 조절하고 심혈관 질환 예방에 기여합니다.5. 피부 건강: 비타민 C와 항산화 물질이 피부를 건강하게 유지하고 노화를 방지합니다.6. 체중 관리:낮은 칼로리와 높은 섬유질 함량으로 포만감을 제공하며 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다.1. 과다 섭취 시 소화 문제: 식이섬유가 많아 과도하게 섭취하면 복부 팽만이나 설사를 유발할 수 있습니다.2. 알레르기 반응: 드물지만 일부 사람에게는 구아바 알레르기가..