1. 풍부한 영양소비타민 A, C, 칼륨, 마그네슘, 섬유질이 풍부합니다.항산화 작용을 통해 면역력을 강화하고 세포 손상을 방지합니다.2. 소화 개선풍부한 식이섬유가 장 건강을 촉진하고 변비를 예방합니다.3. 심혈관 건강칼륨 함유량이 높아 혈압 조절에 도움을 주고, 나트륨 섭취를 균형 있게 조절합니다.4. 혈당 조절낮은 혈당 지수(GI)로 당뇨 환자에게 적합하며, 혈당 급등을 방지합니다.5. 뼈 건강칼슘과 마그네슘이 풍부해 뼈 건강에 유익하며 골다공증 예방에 도움을 줄 수 있습니다.6. 피부 및 눈 건강비타민 A는 피부를 보호하고 눈 건강을 유지하는 데 효과적입니다.1. 알레르기 반응특정 단백질에 알레르기 반응이 있을 수 있습니다. 입 주변 가려움, 두드러기 등의 증상이 나타날 수 있습니다.2. 위장 장..