아이허브에서 산 Muscletech IsoWhey (머슬텍 아이소웨이) 단백질 보충제 한 통 복용 후기

제품 크기에 깜놀! 이렇게 크다고? 어쩐지 비싸더라니.
저 큰 통 안에 큰 스푼이 들어있다. 스푼이 깊이 숨어 있어서 튀김할 때 쓰는 긴 젓가락으로 휘저어서 스푼을 찾아냈다.
마른 비만이라 근육량이 너무 적어서 체지방률 줄이고 근육량 늘리려고 샀는데 열심히 먹어봐야지! 한 달에 한 번씩 인바디를 재고 있으니까 이거 한 통 다 먹고 나서 후기를 적어봐야겠다. 

 

2025년 8월 17일에 섭취를 시작해서 이 한 통을 다 먹은 날이 2025년 12월 10일이었다. 

총 주 5회 정도 섭취했고 나는 수영 마치고 한 잔씩 마셨다. 우유에 타지 않고 그냥 맹물에 타서 마셔도 마실만해서 맹물에 타서 마셨다. 근육은 200g정도 는 것 같다. 

 

 

스푼이 이렇게나 크다 이거 한 가득 파우더 퍼서 물에 탄다.

 

우유랑 크기 비교

페트병과 크기비교

 

제품명: Muscletech IsoWhey (머슬텍 아이소웨이)
종류: 100% Whey Protein Isolate (유청 단백질 분리물)
맛: Chocolate (초콜릿)
용량: 5 lb (2.27kg)

📌 주요 성분 및 영양 강조점 (1회 제공량 기준)
단백질: 25g
필수 아미노산(EAAs): 11.2g
BCAAs(분지사슬 아미노산): 5.3g
첨가당: 0g

👉 특징
- Whey Protein Isolate라서 불필요한 지방과 탄수화물이 제거되고 단백질 함량이 높음
- 빠른 흡수 → 운동 후 근육 회복 및 성장에 효과적
- 초콜릿 맛이라 물이나 우유에 타서 마시기 좋음
- "University Tested" 라벨이 있어 연구·테스트 기반 제품임을 강조
   즉, 운동 후 근육 회복과 단백질 보충을 목표로 한 제품이에요.

Muscletech IsoWhey 권장 섭취 방법
✅ 섭취 시기
운동 후 30분 이내 → 근육 회복과 성장에 가장 효과적
아침 공복 → 밤새 단백질이 소모된 후 보충 효과
간식 대용 → 단백질 보충이 필요할 때 (식사 사이, 단백질 섭취가 부족할 때)

✅ 섭취 방법
1스쿱(약 30g)을 물이나 저지방 우유 200~250ml에 잘 섞어서 마시면 돼요.
쉐이커나 블렌더를 사용하면 더 잘 섞여서 맛있게 먹을 수 있어요.
우유에 타면 맛은 더 진하고 크리미해지고, 물에 타면 칼로리가 가볍고 흡수가 빠름.

⚠️ 주의할 점
단백질은 과잉 섭취 시 신장에 부담이 될 수 있으니,
보통 체중 1kg당 1.5~2g 정도가 하루 권장 섭취량이에요.
단백질 음식(두부, 닭가슴살, 생선 등)과 함께 균형 있게 섭취하는 것이 좋아요.