✅ 프리바이오틱스(Prebiotics) → 유익균(프로바이오틱스)의 먹이✅ 프로바이오틱스(Probiotics) → 유익균 자체1️⃣ 프리바이오틱스(Prebiotics)란?"장내 유익균(프로바이오틱스)의 먹이 역할을 하는 식이섬유 및 올리고당"🔹 유익균(프로바이오틱스) 성장 촉진🔹 장내 환경 개선 & 배변 활동 촉진 (변비 예방)🔹 면역력 강화 & 염증 억제🔹 혈당 조절 및 다이어트 효과 🥦 식이섬유가 많은 음식바나나, 양파, 마늘, 부추, 아스파라거스, 대두, 귀리, 보리 🍠 올리고당이 많은 음식고구마, 콩류, 치커리 뿌리, 통곡물 🥛 락툴로스(Lactulose) 포함 식품우유, 요구르트, 두유💡 Tip:프리바이오틱스는 소화되지 않고 장까지 도달하여 프로바이오틱스의 먹이가 됨.2️⃣ 프로바..