15번째 슬로우러닝 – 지방은 숨으로 나간다📅 2025년 6월 26일 목요일오늘도 저녁 8시가 넘어, 슬로우러닝 준비 완료. 오후 8시 16분부터 구민운동장 트랙 위를 달리기 시작해 8시 54분까지 총 13바퀴를 돌았다. 트랙 한 바퀴에 약 3분 소요되었으니, 평균 페이스도 안정적.무엇보다 놀라운 건, 그동안 달릴 때마다 아팠던 왼쪽 고관절이 오늘은 하나도 아프지 않았다는 사실!몸이 슬로우러닝에 점점 적응해 가고 있다는 증거 아닐까?얼마전 유튜브쇼츠를 통해서 놀라운 사실을 알게 되었다.> “지방은 땀으로 나가는 게 아니라 숨으로 나간다.”사실 운동을 시작하기 전까지는 나도 몰랐다. 살을 빼려면 땀을 ‘비 오듯’ 흘려야 한다고만 생각했으니까. 그런데 알고 보니, 지방은 땀으로 빠져나가는 게 아니라 ‘숨’..
